림프순환은 인체의 면역 시스템에서 매우 중요한 역할을 합니다. 림프계는 체내의 노폐물, 독소, 병원균 등을 걸러내고 제거하는 기능을 하며, 면역세포의 이동 통로이기도 합니다. 따라서 림프순환이 원활하면 면역력이 향상되고, 반대로 림프의 흐름이 막히거나 느려지면 면역 기능 저하, 피로, 부종 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이와 같은 림프계의 건강을 유지하고 면역력을 증진시키기 위해서는 올바른 식단이 중요합니다. 다음은 림프순환에 도움이 되는 주요 음식들과 그 효능에 대해 정리한 내용입니다.1. 수분이 풍부한 음식림프액의 대부분은 수분으로 이루어져 있습니다. 따라서 충분한 수분 섭취는 림프순환을 원활하게 해주고 림프절에서의 독소 제거에도 큰 도움을 줍니다. 수분이 풍부한 대표적인 음식은 다음과 같습니다...
