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2025/05 2

봄. 가을 기생충약 꼭 먹자.

봄이 되었습니다. 봄과 가을에 한 번씩 기생약(구충제)을 먹는 것이 좋습니다, 특히 다음과 같은 경우에 해당된다면 더욱 그렇습니다왜 봄에 구충제를 먹나요?기생충의 활동 시기: 봄, 가을은 기생충(특히 회충, 편충, 요충 등)이 활발해지는 시기입니다.주기적인 예방: 한국에서는 보통 연 1~2회(봄, 가을) 정기적으로 복용하는 것이 권장됩니다.무증상 감염 많음: 감염되어도 자각 증상이 없는 경우가 많아서 예방 차원에서 복용하는 것이 좋습니다. 누가 먹어야 하나?어린이: 유치원, 초등학생은 활동량이 많고 손 씻기 습관이 덜 잡혀 있어 감염 위험이 높습니다.성인: 반려동물을 키우거나 텃밭을 가꾸는 경우, 야외 활동이 많은 경우 복용이 권장됩니다.가족 전체 복용: 가족 구성원 중 한 명이 감염되면 전염 가능성이..

카테고리 없음 2025.05.13

뼈를 튼튼하고 건강하게 골다공증에 좋은 음식

골다공증은 증상이 없고 골절이 되어서야 알게 되는 경우가 많으며 심각한 합병증과 삶의 질 저하를 유발하기 때문에 무서운 질병 중에 하나입니다. 중년 여성의 경우는 여성호르몬이 급격히 줄어들면서 진행이 빨라집니다. 미리 대비 하는게 좋습니다. 건강한 노후를 보내기 위해 뼈건강이 매우 중요하기 때문에 골다공증에 좋은 음식들을 정리해 보았습니다. 음식섭취와 더불어 근육운동도 꾸준히 한다면 건강한 뼈를 만들 수 있습니다. 1. 칼슘이 풍부한 음식음식주요 효능우유, 요거트, 치즈칼슘 흡수율이 높고 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 핵심 역할멸치, 뱅어포뼈째 먹어 칼슘 섭취에 매우 효과적, 비타민 D도 소량 함유두부, 두유식물성 칼슘 공급원, 특히 칼슘 강화 제품은 뼈 건강에 도움브로콜리, 청경채, 케일식물성 칼슘 및 ..

카테고리 없음 2025.05.09
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