커피는 전 세계적으로 가장 널리 소비되는 음료 중 하나이며, 건강에 미치는 영향에 대해 많은 연구가 진행되어 왔습니다. 전반적으로, 적당한 양의 커피 섭취는 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있지만, 과도한 섭취는 부작용을 초래할 수 있습니다. 커피가 건강에 미치는 영향들을 정리해 봐았습니다.✅ 긍정적인 영향1. 항산화 작용 커피는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 줄이고 노화 방지에 도움을 줍니다.2. 심혈관 건강 개선 하루 1~2잔의 커피는 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 하지만 고카페인 섭취는 혈압을 일시적으로 상승시킬 수 있음.3. 당뇨병 예방 특히 제2형 당뇨병의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 인슐린 감수성 향상과 관련이 있음.4...
